йога для начинающих
Йога для начинающих → БАЛАНСЫ НА РУКАХ
Многие занимающиеся йогой боятся выполнять балансы на руках из-за страха, например, упасть лицом вперёд и разбить нос, или боятся сломать или повредть хрупкие кости запястья, тут уж бедет не до занятия йогой! Кого-то пугают балансы невозможностью удерживать вес тела на руках. Если вы во время занятия йогой выполняете такие асаны как Чатуранга Дандасана (поза Посоха на четырёх опорах) и, тем более, Адхо Мукха Врикшасану (стойку на руках), то нужно забыть о страхе перед балансами на руках и начинать практиковать эти позы. На занятия йогой, перед собой на коврик можно постелить сложенное в несколько раз одеяло, что смягчит возможное падение и обеспечит безопасное выполнение асаны.
Йога для начинающих → Перевернутые асаны
Правильная методика выполнения асан приносит ощущение легкости и бодрости телу, а также и уму, чувство единства тела, ума и души.
Шри Б. К. С. Айенгар.
Йога для начинающих → Йога. Начало практики
Если вы решили заниматься йогой, но не знаете, с чего начать, или просто хотите узнать, что же это такое- йога, то эта небольшая статья как раз для вас.
Йога. Терапия → Танцевальная терапия
Танец является одним из самых древних способов, используемых людьми для выражения своих чувств и эмоций. Танец может быть лучшим примером связи между телом и духом.
Ёга (юмор) → Шутки, анекдоты, забавные истории
Без любви и без юмора, йога -это просто много тяжелой работы.
Стив Росс
Юмор – это отличный способ отвлечься, расслабиться и забыть о проблемах хотя бы на время. Юмор позволяет взглянуть на какую- либо ситуацию с новой стороны. Смешная история, анекдот или афоризм могут сильно поднять настроение, а где хорошее настроение, там и здоровье.
Смейтесь на здоровье!
|
Случайные фотографии
|
|
|
