Хатха Йога

Хатха-йога - самый распространенный вид йоги. Множество современных видов йоги - являются по сути модифицированными и разновидностями хатха-йоги. Этот вид йоги базируется на выполнении заданных поз йоги (они же асаны) в комплексе с правильным дыханием. Также в этом виде йоги уделяется значительное внимание медитативным практикам и наукам релаксации. Используемые тысячелетиями асаны, умение правильно дышать творят истинные чудеса с нашей разбалансированной энергетикой, что помогает найти баланс, восстанавливают целостность, приводят к равновесию душу.