Фитнесс Йога

Фитнес-йога – адаптированный к повседневности комплекс упражнений, основой которого является хатха-йога. Целью фитнесс-йоги является приведение в хорошую физическую форму своего тела. Но правильное и точное выполнение движений и поз, даже если отсутствует теоретическая подготовка и объяснения инструктора способствует открытию энергетических каналов и улучшению духовного и физического самочувствия. Фитнесс-йога используется как начальный этап, при подготовке к более глубокой работе.