Йога для начинающих, с чего начать?
йога для начинаюших, занятия йогой, йога упражнения - узнайте больше...
Йога для начинающих
Занятия йогой можно начать с йоги для начинающих. Этот курс позволяет постепенно осваивать упражнения и знакомиться с особенностями йоги.
Йога для начинающих: После долгих (или не очень) раздумий и поисков Вы наконец-то решились на занятия йогой, возникает вопрос - C чего начать? Всё очень просто!
Курс «йога для начинающих» длится примерно от 4 до 8 месяцев, в зависимости от интенсивности посещения занятий и индивидуальных особенностей человека. Занятия йогой для начинающих помогут Вам освоить базовые навыки йоги: изучить основные асаны (позы стоя), научиться правильно дышать во время занятий йогой, помогут привести свое тело и ум в порядок. |
Позвоните по телефону 400-22-05 (Литейный 46) и запишитесь на первое подготовительное занятие йогой. Вы познакомитесь с "Практикой Здоровья", йогой, с методом Айенгара , сделаете несколько асан, что бы понять насколько мало мы знаем о себе.
Первое подготовительное занятие йогой - практическое, для него необходимы:
- Спортивная одежда, не стесняющая движений. На занятиях йогой много внимания уделяется коленям и плечам, хорошо, если эти части тела будут открыты.
- Тапочки (шлепанцы) - сменная обувь нужна, что бы дойти до зала. Йогой занимаются босиком (можно в носках) на специальных ковриках. Коврики и все необходимое оборудование есть в залах, но вы можете прийти со своим ковриком.
- Пустой желудок. До начала занятия можно поесть за 4 часа (нормальный прием пищи) и 2 часа (легкий). Пить можно до - и после занятия. Во время урока пить нельзя.
- Хорошее настроение!
Внимание! дейтсвует специальное предложение "Йога для начинающих"
Если у Вас возникли вопросы звоните по телефону (812) 400-22-05 или воспользуйтесь формой обратной связи, так же вы можете найти ответы на часто задаваемые вопросы в специальном разделе.
Успехов в практике!
Случайные фотографии
|
|