Аштанга йога

Аштанга-йога – самый подвижный вид йоги. Темп выполнения специальных упражнений достаточно высок, поэтому данный вид йоги больше всего подойдет для человека молодого возраста. Занятия Аштанга-йогой поможет набрать отличную спортивную форму, направить в нужное русло избыточную энергию, что чрезвычайно важно в подростковом возрасте. Но вместе с тем Аштанга-йога привносит успокоение ума, остановку внутреннего конфликта и, соответственно, возможность услышать себя и окружающих.