Йога для похудения живота

Изначально в цели древней восточной практики не входило избавление от лишнего веса, однако регулярное выполнение комплекса асан помогает не только обретению внутренней гармонии, но и приведению своего тела в прекрасное состояние. Теперь можно сказать что йога для похудения живота подходит даже начинающим. Это происходит за счет активного сжигания калорий при мышечном напряжении и интенсивных нагрузках.

Как работает йога для начинающих для похудения

Несколько поз, способствующих укреплению мышц живота и делающих его упругим и подтянутым - вот что включает в себя йога для похудения живота. Самыми эффективными считаются перевернутые асаны (к примеру, стойка на голове - одна из самых сложных в йоге для начинающих для похудения), однако их выполнение возможно только после нескольких лет тренировок. Йога для начинающих для похудения - это комплекс занятий для избавления от ненужных килограммов, включающий менее сложные позы. Попробуйте выполнять халасану и уттанасану, а также варианты асаны «война».

Йога для начинающих для похудения

Популярностью пользуется поза свечи (саламба сарванасана), известная в европейской гимнастике как «поза березки». Ее выполнение, кроме множества полезных эффектов, помогает принести облегчение внутренним органам и наладить пищеварение. Йога для начинающих для похудения живота часто включает в программу эту позу, она не сложная в исполнении и очень действенная.

Дыхательная йога для похудения живота 

Занятия йогой – это и асаны, а также и обязательные пранаямы для правильного дыхания. Новички удивятся, узнав, что с помощью всего лишь одного дыхательного упражнения можно избавиться от чувства голода.

Йога для похудения живота поможет убрать лишние сантиметры – как на талии, так и на бедрах. Кроме этого, йога для похудения живота еще и наладит работу внутренних органов, улучшив общее состояние здоровья.

Записаться на занятия по йоге для начинающих для похудения можно по телефону в Санкт-Петербурге: 400-22-05. Ждем Вас на наших занятиях для похудения живота!