Занятия в группах - направление Йога. Терапия:

• "Здоровый Позвоночник"
• "Женский класс"
• Класс для будущих мам
• "Здоровые ноги"
• "Восстанавливающий класс"
• "Глубокая релаксация: йога-нидра"
• "Здоровая шея"

Индивидуальные занятия - направление Йога. Терапия:

• Терапевтический класс по индивидуальным программам

"Общее оздоравление"

• Комплексный лечебно-оздоровительный массаж
• Релаксационный, аюрведический, масляный массаж
• Рефлекторный массаж стоп
• Рефлекторный массаж позвоночника и живота (масляный)

"Занятия в группах - направление Йога. Терапия"

Терапевтический класс для решения проблем позвоночника

Боли в спине могут быть различными - боль в верхней части спины и одеревенелость в шее, ишиалгическая боль (боль в нижней части спины, которая отдает по задней поверхности бедра в ногу и обычно возникает в следствии межпозвоночной грыжи),выраженный лордоз, кифоз создающий видимость горба, сколиоз остеоартрит. И хотя большинство проблем со спиной связывают с травмами, наследственностью, иммунными дисфункциями, большинство из них непосредственно связанно с осанкой и мышечным тонусом. Даже серьезные дегенеративные нарушение могут быть исправлены если улучшить осанку, снизив таким образом нагрузку на связки.

Программа в «Терапевтическом классе для решения проблем позвоночника» составляется с учетом определенных принципов. В начале выполняются позы на расслабление больного места, затем вытяжение, укрепление и расслабление, с использованием различных вспомогательных материалов.

Терапевтический женский класс

Проблемы менструального цикла, эндометриоз, спазмы, предменструальный синдром, менопауза.
Занятия предусматривают специально разработанные комплексы, направленные на подавление и снижении проявления частоты симптомов.
На физическом уровне йога помогает расслабить нервную систему и сбалансировать работу эндокринной системы. Занятия йогой помогают увеличить приток крови и насыщать кислородом ваши репродуктивные органы, очистить печень и укрепить мышцы расположенные рядом с этими органами.

Физиологически йога работает в области снижения стрессовых состояний, помогает релаксации, в результате чего гипоталамус может более эффективно регулировать гормональный баланс вашего организма. Если вы наблюдаете хаотичные перепады настроения, то вам помогут позы в наклонах с удобным положением головы на опоре. Удобное положение головы способствует наиболее полному расслаблению, во время которого ваш головной мозг отдыхает и избавляется от напряжения.

Перевернутые позы (во время которых вы стоите головой вниз) являются наиболее эффективными для сбалансированной и устойчивой работы всех систем вашего организма. Нервозность и беспокойство можно снять именно этими позами. Они помогут сбалансировать функционирование вашей эндокринной системы и улучшить кровообращение в области шишковидной железы, щитовидной и около щитовидной железы, а так же в области гипоталамуса и головного мозга.
Позы на скручивание заряжают энергией и тонизируют надпочечные железы, стимулируют работу почек и печени.

Йога предлагает вам время, а часто и передышку, которые могут вам понадобится что бы заглянуть в себя, прислушаться к своему телу и среагировать на услышанное.

Перед началом занятий в группах необходима консультация с опытным преподавателем, а так же, возможно, с врачем-специалистом.

 

 

 

 

 

 

Класс для будущих мам

Позы, выполняемые в классе для будущих мам, раскрывают область таза, что улучшает циркуляцию крови, лимфы. Это благотворно влияет на развитие ребенка. Занятия помогают при варикозном расширении вен, при самых разных сложностях, которые встречаются в этот период. Раскрытие грудной клетки дает уверенность в себе.

После занятий вы почувствуете прилив сил, спокойствие, которые особенно необходимы будущим мамам.

 

Класс "Здоровые ноги"

Класс для решения проблем с суставами (формой ног) и сосудами ног (специальная варикозная программа)

 

Восстанавливающий класс

Класс для решения проблем с системой кровообращения, сердца, давления (повышенного и пониженного) 

 

Класс глубокой релаксации

От чрезмерного утомления мы не можем не лежать, не отдыхать, не спать - сон нарушается. В теле, в нервной системе слишком много напряжений. Занятия йогой помогают снять эти напряжения. В этом классе люди выполняют позы супта (лежа), наклоны вперед с опорами, много перевернутых поз с опорами.

Здоровая шея

Этот класс полезен всем, кто имеет проблемы в шейном отделе позвоночника: остеохондроз, спондилоартроз, головные боли и повышенное давление на фоне шейного остеохондроза, проблемы плеч и грудной клетки. Программа класса способствует выстраиванию головы, шеи и плеч. Акцент делается на освобождение рук, трапеции и раскрытие грудной клетки.

Индивидуальные занятия - направление Йога. Терапия

Терапевтический класс по индивидуальным программам

Класс для занятий при самых разных проблемах со здоровьем.
Каждому человеку составляется индивидуальная программа с учетом особенностей его организма, возраста, ритма жизни, состояния здоровья.

Если бы люди знали: насколько мощно и точно йога может улучшить, здоровье, качество жизни - в этот класс было бы сложно попасть. Пока даже среди тех, кто занимается йогой, есть недопонимание этого момента. Часто люди, имея какие-то проблемы со здоровьем, ходят долго в общие группы. И не знают, что если бы их практика была откорректирована с учетом их особенностей, процесс восстановления и улучшения здоровья шел бы гораздо быстрее.

Чем серьёзнее проблема со здоровьем, тем серьезнее и основательнее должен быть подход. И если вы действительно хотите с помощью йоги улучшить здоровье, нужны регулярные (ежедневные занятия)по специальным программам, которые можно составить и прорабатывать только в этом классе.

Кроме того, в этот класс приглашаются и совершенно здоровые люди, которые хотят быстрее и эффективнее двигаться вперед - им нужно знать как заниматься дома, на что больше обращать внимание на занятиях в общем классе, как заниматься с учетом характера, ритма жизни, времени года

"Общее оздоровление"

Комплексный лечебно-оздоровительный массаж (лечебный массаж)

Лечебный массаж - эта процедура, включает в себя элементы:

• йога-терапии
• остеопатические
• висцеральные
• мягкие мануальные техники
• и многое другое

Различные специальные приёмы позволяют найти индивидуальный подход к каждому пациенту и максимально воздействовать на различные системы организма.

Релаксационный, аюрведический, масляный массаж

Приятная и эффективная процедура снимает эмоциональное напряжение, развивает гибкость мышц и упругость кожи, укрепляет жизненно-важные энергетические центры. Имеет сильный лимфодренажный эффект.

Индивидуальная сессия по телесно-ориентированной терапии (инсайт терапия)

Метод практической психологии, основанной на проработке мышечных зажимов при помощи различных приёмов (мягких контактных или бесконтактных). Этот метод прекрасно сочетается с занятиями йогой. Делает занятия более осознанными. Ускоряет или помогает процессу личностного роста. Помогает разобраться в истинной причине болезни или проявлениях болезненных симптомов. Акцент в работе ставится на знакомстве с телом, на развитие доверия к телесным ощущениям, или интуитивной, внутренней мудрости собственного организма. Расширяется сфера осознания глубоких ощущений, исследование того, как потребности, желания и чувства кодируются в различных телесных состояниях и обучение реалистичному разрешению внутренних конфликтов в этой области.

Раскрепощение тела, «включение его в жизнь» приближает человека к его первичной природе и помогает ослабить отчуждённость, испытываемую большинством людей.

Тай йога массаж (тайский массаж)

Тайский массаж снимает психоэмоциональные блоки в теле через легкие растяжки, расслабление мышц и связок. Тайский массаж прорабатывает энергоканалы тела для восстановления естественного течения потоков энергии. Тайский массаж - это мягкая релаксация и возвращение пластичности.

 

 

 

 

 

 

 

 Рефлекторный массаж стоп

Проработка всех систем организма через активные зоны стоп.

Рефлекторный массаж позвоночника и живота (масляный)

Восстановление гармоничного взаимодействия органов мягкой проработкой энергоканалов вдоль позвоночника и на животе.