Классическая йога

К ХХI в. возникло большое количество направлений, где присутствует слово «йога». Каждое из этих направлений, может представлять свои собственные практики и наборы упражнений, которые были созданы, на базе классической йоги, порой качественно составленные и видоизмененные они могут навредить Вашему организму . Во всяком случае, для многих направлений требуется серьезная консультация врача. Однако в классической йоге нет и не может быть каких-либо ограничений.

Все элементы классической йоги были проверены тысячелетиями, миллионами последователей, сохранивших свое здоровье и доживших до глубокой старости благодаря классической йоге. Классическая йога направлена на осознанное объединение разрозненных частей личности, что не может быть освоено в суете. Главнейшим постулатом классической йоги является – постепенность и обучение прислушиваться к себе, к своему телу. Занятия классической йогой всегда проходят в режиме релаксации. Эта практика учит сбросу напряжения, в отличие от многих динамических видов йоги, широко распространенных в современном мире.

Выполнение упражнений классической йоги учат не преодолевать боль и излишнее напряжение, а расслабляться, позволяя самому телу выполнить то, на что оно способно. И как оказывается, наше тело способно на многое, даже в самом преклонном возрасте. Оно благодарностью платит за заботу о нем. Основной задачей классической йоги является свести к минимуму усилия, затрачиваемые на выполнение физических упражнений.

В занятиях классической йогой отсутствует соревновательность. Дух соперничества очень свойственен обычному человеку - вся наша жизнь построена на стремлении «кто кого», что является одним из самых вредоносных «приобретений» человека разумного. Собственно классическая йога, не учит быть лучше других но учит быть собой.

Важным достижением классической йоги, является так же одновременное «подтягивание» тела и повышение осознания - а это дает отличные результаты!