Лицо - эта часть тела занимает много нашего внимания, но, как бы абсурдно это не звучало - эту «территорию» можно считать заброшенной! Ведь мы и не подозреваем, что мышцы лица и головы нужно тренировать так же, как и другие части тела. 

Благодаря специальным тренировкам, направленным на активизацию и укрепление мышц фасциального шлема головы и лица, можно изменить состояние своего лица и не только, но и состояние здоровья. Упражнения для лица стимулируют микроциркуляцию крови, это ускоряет процессы очищения кожи, усиливается лимфодренаж, кожа лица лучше удерживает влагу! Можно добиться результата подтяжки лица без скальпеля! Растянутая кожа подтягивается, повышается ее упругость, улучшается цвет.

Йога студия «Практика Здоровья» в рамках направления «Йога.Эстетика» предлагает уникальную авторскую методику «Фейс-форминг», специально разработанную гимнастику для выстраивания и приведения в тонус мышц лица. Эта методика призвана заменить традиционные методы по подтяжке лица.

 

Класс "Йога для лица"

Осознанное управление мышцами лица это тоже йога. Управлять мышцами лица гораздо труднее, чем телом. Требуется большей дисциплины ума, умения концентрироваться на тонких телесных ощущениях, на движении кожи. Умение направить энергию мысли, соединив с тонким ощущением движения и волевым усилием - это самое важное в работе с мышцами головы и лица. Занятие в классе "Йога для лица" - это своеобразная медитация - нет напряжения, усилия. В работе с мышцами лица можно совершенствоваться бесконечно.

Работа с лицом неразрывно связана с выстраиванием осанки. Принцип выравнивания тот же что и в йоге по методу Айенгара. Занятие в классе начинается с раскрытия плеч и грудной клетки, выравнивания шеи и головы. Важно создать опору для шеи, активизировав лопатки и научиться вытягивать шею равномерно.

Направление внимания на макушку головы, а также и направление движения кожи лица и головы к макушке - это основной принцип работы.

«Фейс-форминг» представлен двумя видами услуг:

Занятия в группах - «Класс Йога для лица (Фейс-форминг)»

Проходят три раза в неделю:

• по понедельникам с 18:00 до 19:15 - Черняховского 73
• по четвергам с 17:00 до 18:30 - Литейный 46

Занятия в классе «Класс Йога для лица (Фейс-форминг)» можно оплатить разовым абонементом или любым другим. Подробнее в разделе «Цены»

Индивидуальная процедура «Фейс-форминг»

Которая предусматривает разработку индивидуальной программы, направленной на разрешение индивидуальных проблем и на подбор упражнений, с учетом особенностей вашего организма.

 

Как «Фейс-форминг» сочетается с йогой?

Занятия «Фейс-формингом» можно отлично дополнить занятиями йогой по методу Айенгара. Правильная осанка очень важна, это основа здоровой шеи, плечевого пояса и головы. Как узнать какие упражнения помогут сделать осанку правильной, а вместе с ней и скорректировать выполняемые вами движения? Занятия йогой научат Вас понимать свое тело! Вы поймете, как ваше лицо связано с телом.

Занятия йогой помогут Вам детально ознакомиться со строением тела, начиная не с лица, а с ног, ведь они являются опорой в жизни. Сделайте эту работу прежде, чем предпринять попытки изменить свое лицо.Занятия йогой так же помогают организму очищаться через правильное дыхание, а также мягкого стимулирования и массажа выделительных органов.

Подробнее о том, как начать заниматься йогой смотрите в разделе «Йога для начинающих»