Хореограф, инструктор групповых и персональных программ по направлениям суставная йога (авторская разработка), пилатес, калланетика, Mind&Body, Bodyflex,  Fitness belly dance (авторская разработка).

Опыт преподавательской работы в области хореографии более 15 лет, инструктором групповых и персональных занятий более 12 лет.

 

 

 

 

Последние 10 лет практикует собственные авторские методики:

• «Суставная йога» – оздоровительная методика, основанная на теории «анатомических поездов» (мышечных цепей), позволяющая ставить суставы на место посредством выстраивания своего тела, «включения» и проработки «спящих» групп мышц. Все движения направлены на вытягивание или укрепление поверхностных и околосуставных глубоких  мышц, связок и сухожилий, совместно с определенным типом дыхания. База упражнений основывается на многолетней практике и синтезе хореографии, йоги, пилатеса и калланетики.

• Fitness belly dance –

• • специально  разработанная программа для изучения и отработки безопасной техники движений танца живота, способствующая профилактике и недопущении перегрузок, возникающих при неточном их выполнении и ведущих к износу межпозвонковых дисков и суставов. Основана на базе методики «суставная йога», с использованием техник дыхания Bodyflex,  упражнений из  классического танца, пилатеса, асан йоги. Развивает гибкость, пластичность и координацию, музыкальность и чувство ритма.

•